mein erster triathlon! vorbereitung in 2008:
swim 12 einheiten / 9.5 h / ca. 30 km
rad 118 einheiten / 413 h / 4553 km / 48730 hm
spin 121 einheiten / 118 h / ca. 2950 km
run 150 einheiten / 147 h / ca. 1200 km
rest 184 einheiten / 160 h
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