- 20:45, buero im sturm verlassen.
- 21:07, laufband gestartet.
- 22:38, laufband beim stand 15km gestoppt.
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"vergessen sie nie regelmaessig einen regenerationsintervall einzulegen. damit das einigermassen klappt, muessen sie den mann fuer einige stunden pro woche in den bewegungsmodus versetzen. idealerweise sind sie selbst in der lage, teilweise an diesem modus teilzunehmen. achtung, bei gutem wetter kann der bewegungsmodus selbststaendig aktiv werden. auch im winter kann bei schneefall dieser modus automatisch starten."
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